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★体のどこが柔らかいとよいか★

来店されるお客様の中でも股関節の硬さや 骨盤まわりの硬さがある方も多くいらっしゃいます。 股関節が硬くなると骨盤の動きが悪くなり …

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/3/4 18:13:44

★身体の硬さを放置していると★

体の硬いお客様も多くいらっしゃいますが 体が硬いと健康面でさまざまなデメリットが。 筋肉は使う事によって柔軟性を保っていますが 日…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/3/3 12:00:00

★人間の集中力は90分が限界★

集中力が持つのは60分で 長くても90分が限界だと言われていますが 大体そんな感じですよね。 それ以上は、たとえ集中したとしても …

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/3/2 12:00:00

★登山による美容健康への効果★

お客様に日常の運動についてお聞きしますが 最近、登山が趣味の方も何人かいらっしゃいます。 キャリアが1年や2年とまだ短いですが 楽…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/3/1 14:23:22

★グルタミンで筋肉の分解抑制★

グルタミンは肉や魚、卵 大豆などに含まれています。 ただ、熱によって変性してしまうため お刺身や卵かけごはんなど 生で食べられる…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/2/28 20:00:00

★脳で何も考えない時間を作る★

昔に比べて情報量が多くなったり やれることが多くなったりで 考えることも多くなっていると思いますが 脳を使うだけでは老化が加速して…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/2/28 12:00:00

★労働環境からの腰痛のリスク★

お客様のお仕事で立ち作業で ほとんど動きがないものがありますが 長時間立ったままの姿勢が続くと 重い上半身を下半身で支えることになり …

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/2/27 20:00:00

★体の免疫力アップへの関心は★

体の免疫機能アップへの関心が コロナがはじまってから高まり出した 記事を見かけましたが 日本人の特性の1つである 熱しやすく冷め…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/2/27 12:00:00

★アルコールによる睡眠の影響★

朝から夕方夜まで仕事をされている方は 終わってからの飲酒になるので そのまま眠ってしまう方もいらっしゃいますが 睡眠の質を低下させるこ…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/2/25 18:00:00

★適量を3時間かけて飲むのは★

禁酒を1年ほど継続していますが 何かのタイミングで飲むこともあるので その時には健康的にお酒が飲めるように 考えておきたいですね。 …

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/2/25 12:00:00

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