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★ぐうたら座りでリラックスを★

仕事や勉強などをされていて ブレイクタイムをする際に 椅子の背に上体を預けて 1分間反らせてみるのは いかがでしょうか。 首前…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/10/26 12:00:00

★冷えは体によくないですよね★

秋や冬になると体の冷えが 気になってきますよね。 この時期は暖房をつけて 体を温めることが多くなると思いますが 運動や生活習慣、…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/10/22 17:34:20

★秋冬は寒暖差疲労にご注意を★

気温の寒暖差が大きいことにより 自律神経の機能が乱れて体が疲れることを 寒暖差疲労といいますが 人は体温を調整する際に自律神経を使…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/10/18 18:32:18

★現代は交感神経優位時代です★

現代は交感神経が優位な時代ですよね。 うっかり交感神経優位を続けないためには 生活習慣を見直す一環として 食事でも副交感神経活性化…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/10/14 18:24:29

★薬とサプリメントの違いとは★

サプリメントに抵抗がある方も 多くいらっしゃると思いますが 薬とサプリメントの大きな違いは 薬は主に病気の人が サプリメントは健…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/10/6 19:47:39

★40代から体は着実に衰える★

年齢をかさねると、若い頃のように食べては 体重は増えてしまうこともありますよね。 これは生きるために不可欠な基礎代謝の低下が 大き…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/10/1 15:33:17

★人は食べたものでできている★

お客様にカウンセリングをおこないますが 食事や栄養についての全く摂れていない方も 多くいらっしゃいます。 朝は無しで、ランチはコン…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/9/17 12:21:03

★老化は病気という考え方とは★

人生100年時代と言われますが 生物学的に人は120年以上生きる能力を 秘めているのではないかと 考えられるようになってきています。 …

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/9/15 12:00:00

★潤い不足の秋バテによい食材★

暑さが体の中にこもったままだったり 汗をかいた分の水分がしっかりと 補われていなかったりするために 潤いが不足している場合があります。…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/9/14 09:13:29

★3・10・60・27の法則★

3%は無意識に行動と継続ができる超一流。 10%は意識的に行動と継続ができる一流。 60%は意識的に行動まで起こせたが続かない二流。 …

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/9/12 14:18:28

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