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★昼寝をするなら15時までで★

昼寝が作業能力を上げることは 数々の研究で証明されていますが 昼寝をするなら15時くらいまでがBEST。 それ以降になると 夜の…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/4/21 18:00:00

★骨の強さと健康寿命への影響★

普段の姿勢をよくしたいと思った時に 筋肉も鍛えておきたいところですが まず骨がしっかり丈夫で整っていないと いけないですよね。 …

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/4/18 18:00:00

★少し痛みを感じると可動域は★

体が硬くなっているお客様も多くいらっしゃいますが 柔軟性を高めたい場合は少しだけ痛みを伴ったストレッチがオススメ。 ただ、すごく痛い…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/4/16 18:00:00

★体が常に緊張状態のままでは★

お客様の中には、仕事が忙しくて 残業が多くなっている方もいらっしゃいますが 以前より呼吸が浅かったり 体が力みがちだったり 無意…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/4/16 07:55:16

★強もみのマッサージの効果は★

強い刺激のマッサージやバキバキする矯正 長時間のマッサージは体にかかる負担が とても大きくなってきますよね。 痛みを取り除いていく…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/4/10 15:00:00

★肩こりが二の腕の引き締めを★

露出の季節になっているので 最近、二の腕が気になるお客様も 増えてきておりますが 引き締まった二の腕はあこがれますよね。 日常生…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/4/9 20:17:23

★歩く時は親指重心を意識する★

体のバランスが気になるお客様も 多くいらっしゃいますが 普段の歩き方も影響しているのかも。 1つの考え方ですが 親指に重心をのせ…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/4/8 12:00:00

★座りすぎの体にラジオ体操を★

デスクワークのお客様も多くいらっしゃいますが お体ケアでストレッチやヨガをオススメしています。 そんな中で、簡単にすぐにできるお体ケ…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/4/7 12:00:00

★簡単にできる美容&健康投資★

美容や健康を維持するために 若いうちから投資していれば 年齢を重ねても医療費や介護費など あまりかからずに済みますよね。 【…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/4/6 12:00:00

★お尻から衰えるという考え方★

人間は脚から衰えると言いますが 現代生活ではお尻から衰えると言うのが 実情に近いようですね。 お客様もお尻が硬くなっていたり お…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/4/4 12:00:00

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