不眠症 Q&A一覧

早起きのコツ教えてください。 最近どうしても起きれなくて、目覚ましも聞こえないし学校も毎日遅刻しています。 私…

現在50歳です。 生理周期は未だに毎月25日前後（24〜26）ですが、この三年間で1年に一度位凄く遅い時がありま…

昔から夜全然寝れません 朝方になってやっと寝るって事が多いです。 昼とか夕方に必ず眠くなるので仮眠する事も多い…

心身ともに疲れてる筈なのに3時間くらいしか眠れません。 処方されている睡眠導入剤も効かなくなって来ました。 耐…

春と秋に花粉症があり、軽い不眠症もあります。 アレルギーを抑えつつ、すやっと寝たいです。 市販薬の中で、できる…

これは旦那の話なんですが、 本当に辛そうで見てるこっちも胸が痛むというか… 大事な仕事の前日や、仕…

夜12時くらいに寝ようと思っても、週1程度は4時前後くらいまで目を瞑ってても起きてしまう不眠症です。 睡眠導入剤…

ここ５日間将来の不安で一睡もできません。 どうしたらいいでしょうか？何かいい解決方法があれば教えてください。

眠れないときは皆さんどんな方法をしてますか？ 私は重度の不眠症で徹夜してしまうこともざらです。 寝る一時間前か…

ずっと不眠症というのかわからないけど、夜3時とか4時とかの朝方近くになるまでねれなくて、その時間くらいになると眠く…