来年こそ目標達成♪ 今年を振り返って新たに目標を立てる方法

今年もあと少し。2016年はどんな1年でしたか？ 2017年はどんな1年にしたいですか？さらに充実した年を過ごすためにも、今年1年を振り返り、来年に向けて目標を立てましょう！

今年の目標は達成できた？

今年1年を振り返ってみよう

もう少し寝るとお正月。今年の目標は達成できましたか？来年の目標は？きちんと振り返って、よりよく来年に繋げる方法をまとめてみました！

今日から12月⛄❅１年早すぎてついていけない…。今年のいい所、悪い所、来年の目標決め始めな!!
— MIKI∞ (@zn0331XfkusGQ65) November 30, 2016

来年はもっとよい年にしましょう♡

計画の立て方：ポイントは3段階に分けて立てること！

出典 weheartit.com

今年の目標→ 月単位の目標→ 毎日の目標の3つ！

1年を通しての目標だけだと、スパンが長すぎて決めただけになりがち。目標を達成するためには、「いつまでに・何を」をしっかりと意識し決めることが大事です。

大きな目標から逆算し、いつまでに何をするか目標を細分化しましょう。「1年の目標→ 月単位の目標→ 毎日の目標」を明確にすると達成しやすくなります。

目標達成のためにも、やりたいことをすべて書き出してみるのもおすすめです。

今日は来年への
目標を明確にして
気持を新たに
意欲が沸々と湧いて
気持の切り替えが
出来た一日でした

一日動いていたので・・・
ようやく
パソコンの前に
座れました pic.twitter.com/RWGaMy37FH
— ぺペロンチーノ (@pesca1128) December 17, 2016

目標が決まると気持ちが引き締まります！

目標達成のためにも、時間の整理と調整をしよう！

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1週間を前半と後半に分けてチェックしよう！

何かを始めたいと思ったらまずは1週間やってみましょう。もし1週間続かなければやめる。選んだ目標や計画の立て方に無理はなかったか、1週間でチェックします。また、調整する時間を作るためにも、1週間を前半と後半に分けましょう。例えば、月曜日から始めて、水曜日と日曜日に1週間の目標達成についてチェックします。水曜日の時点で達成が厳しそうであれば、週後半で立て直すことを意識しましょう。

計画を振り返る＋見直して調整する

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定期的な見直しまでが「計画」です！

1日の終わりに振り返られるように、日記をつけるようにしましょう。記録することで目標を再度意識できます。「予定通り計画は実行できたか」「改善点」「次回に向けての目標」などのテンプレートを作って日記を書けば、続けるのも簡単なのでおすすめです。

目標達成できなくても落ち込まないこと！

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目標達成に失敗はつきもの

失敗したとき、「なんで上手くいかなかったのだろう」と落ち込まないで！「何をしたら上手くいくのだろう」と考えて次への教訓としましょう。失敗した原因を考えるのは大切なことですが、決して人のせいや自分を責めないで下さい。目標達成には努力と運も大切。今日がダメでもきっと明日は上手くいく、と前向きに捉えましょう。