時間がある冬休みにこそしたい♪ お家でセルフエステ

普段忙しい人は、冬休みこそゆっくり肌のお手入れができるチャンスです。リーズナブルで楽しいセルフエステを楽しむための、コスメやグッズをご紹介！

たっぷり時間がある冬休みは、キレイになるチャンス！

冬こそじっくりお手入れを

仕事や家事に忙しい毎日を送っていると、肌のお手入れやヘアケア、ボデイケアもおざなりになりがち。そこで時間のたっぷりとれる冬休みに、ゆっくりケアタイムを楽しみませんか？家にこもって好きなだけお手入れに没頭なんて、うーん、楽しそう！普段なかなかできなかった体を労わことに時間を割いて、充実の冬休みを過ごしましょう♪

お風呂にゆっくり浸かって心身ともにリフレッシュ

出典 weheartit.com

ふだんシャワーの人も、湯船にゆっくり浸かって

冬休みは時間をかけた入浴で、冷えた体を芯から温めたいもの。お気に入りの入浴剤を入れた湯船にゆっくり浸かって、血液の流れを促し、全身のめぐりをよくしましょう。

お風呂の温熱は神経を刺激し、血管内皮細胞という血管の内側にある細胞から一酸化窒素（NO）を産生させます。この一酸化窒素には血管を強力に拡張させる作用があり、血管が拡がることで多くの血液が流れます。そして結果的に、心臓から全身に送り出される血液量も増えることになるのです。以上のような作用から、温熱によって血管は拡がり、血液循環が非常に良くなります。
出典医学的に正しくお風呂で疲労回復をするコツ [疲労回復法] All About

出典 www.cosme.com

クナイプ / クナイプバスソルトハッピーフォーミーロータス＆ジャスミンの香り

50g・170円 / 600g・1,600円
古代海水から作られ、天然のミネラルを含む岩塩とエッセンシャルオイル入りバスソルト。岩塩の保温作用で体もぽかぽかに。

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charley(チャーリー) / 薬用入浴剤湯たんぽいらず

20g・180円
唐辛子やショウガなどの体を温めてくれる成分が配合されている薬用入浴剤。かわいいパッケージも気分が上がる♪

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気になるかかともケアですべすべに

乾燥しやすいかかともケア

ゆっくりお風呂に入るなら、普段なかなか手がかけられないかかとケアもしたいもの。湯船に浸かって柔らかくなったかかとをまずは優しく削り、滑らかになったら湯上り後に保湿クリームやオイルをつければ、かかとはスベスベに。そのキレイな状態をキープするためにも、毎日こうした保湿剤を塗ることを習慣にしましょう。

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ドクター・ショール / ディープ・モイスチャライジング・クリーム

70g・840円
尿素誘導体を配合でかかとの角質層まで潤う高保湿のフットクリーム。高い保湿力があるのにベタつかず、無香料、無着色で快適な使い心地。

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素数 / ペロリン角質ケアソックスかかとケア用

1,200円
つま先が開いているシルクのソックスです。眠っている間も集中的にかかとを保湿してくれます。

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ヘアパックやトリートメントでツヤ髪を手に入れる

乾燥を防ぐリッチなトリートメントを

もう一つバスタイムでゆっくり行いたいことと言えば、ヘアケアではないでしょうか。普段のシャンプーとコンディショナーに加えて、湯船に浸かりながら浸透させるヘアパックやトリートメントを使ってみませんか？特に乾燥しがちな冬は、リッチなテイストのトリートメントをもみこんで入浴。ホットタオルで巻いておけば、浸透が良くなりますよ。