筋トレ Q&A一覧

一度太ってしまったからと言って気が緩み、もういいやとなってしまいそのままでいたら、ついにお尻の割れ目の両端の部分(…

かなり太ってしまい、今まで毎日やっていた筋トレやウォーキングもその期間サボってしまいました。 やはりそのせい…

太ったことにより、膝の内側やお尻の上に肉がかなりたっぷりついてしまいました。 かなりつまめるほど、、 体重が落…

九月18日までに7キロ痩せたいのですが、今最近ワイドスクワットと腹筋をはじめ、限界が来るまでやって限界が来たら休む…

腹筋に苦手意識が強いようで、スクワットや腕立て伏せなどに比べると、腹筋だけがどうしても続きません…。 習慣化しや…

初めて質問します！よろしくお願いします！ 秋冬に向けてタイトめなニットを買ってワクワクしていますが、なんせお腹が…

加治ひとみさんのようにツンと骨張った肩に憧れます。 加治さんは前から見ても鎖骨が綺麗に出ていらっしゃいます。 …

体重はそこまでないのですが、体脂肪率が非常に高く、体重だけでは太っていないのに見た目はかなり太めです。 そこ…

変な質問すみません、、 脂肪を効率よく燃焼し落として痩せるには、筋トレ→有酸素運動の順番がいいと言うのは理解…

今腕は細いのにおなかが極端に出てる（たぶん猫背が原因だと感じたので背筋に気を付けて。食べ物にも注意してます）のです…