筋トレ Q&A一覧

入院中のものです。 現在入院をしているのですが、少しでも筋肉を落とさないよう出来る筋トレをしようと思いしてい…

下腹部のぽっこりについて。 太ってしまい、右のように凹んでいた下腹部が、左のようにかなり膨れるような下腹になって…

体脂肪を落としたいのもありますが、 体重を落としたいことがメインです どうやって落とすといいですか？ 効率よ…

太ったことが原因で、足全体にかなりお肉がついてしまい、特に太ももの内側と膝の内側に肉が酷くつき、太ももに関しては隙…

昔は運動しなくても太らないペラペラした体だったのですが、 年齢が上がるにつれて代謝が下がったようで二の腕や腰回り…

一度太ってしまったからと言って気が緩み、もういいやとなってしまいそのままでいたら、ついにお尻の割れ目の両端の部分(…

かなり太ってしまい、今まで毎日やっていた筋トレやウォーキングもその期間サボってしまいました。 やはりそのせい…

太ったことにより、膝の内側やお尻の上に肉がかなりたっぷりついてしまいました。 かなりつまめるほど、、 体重が落…

九月18日までに7キロ痩せたいのですが、今最近ワイドスクワットと腹筋をはじめ、限界が来るまでやって限界が来たら休む…

腹筋に苦手意識が強いようで、スクワットや腕立て伏せなどに比べると、腹筋だけがどうしても続きません…。 習慣化しや…