お肉たっぷり☆食欲そそるカラフル弁当♪
カラフルなお弁当はそれだけで上級者に見えちゃう！
お肉メインのお弁当にしようと思うと、茶色いお弁当になりがちですが…。お弁当には彩りが大切です。お弁当にバランスよい彩りを与えたいなら、赤×緑×黄を意識してみてください。簡単に華やかな印象のお弁当に仕上がり、パーフェクトなお弁当が出来上がるでしょう♪お弁当の箱を開けた時の彼の反応が楽しみですね☆
ぱっと目を引く赤色おかずで食欲増進♪
ミニトマト×ハム
ミニトマトとハムの組み合わせでお弁当のアクセントに☆さっぱりしたトマトとハムの塩味が口の中に広がります♪ミニトマトは、小さいながらも、普通のトマトよりも栄養素が多く、抗酸化作用も高いので、お弁当箱の限られたスペースに入れるのにもってこいの野菜です。
明るく元気な黄色でポジティブに☆
豚肉のかぼちゃ炒め
豚こまと甘いかぼちゃが絶妙なバランス♪元気カラーで気分も上がります。豚肉には、糖分や脂質の分解を促進するビタミンB1、B2が豊富で、疲労回復に役立ちます。また、かぼちゃの黄色はBカロチン。栄養もボリュームも満点です。
爽やかな緑でリフレッシュ♪
ブロッコリー入りつくね
代表的な緑黄色野菜であるブロッコリーにはビタミンとミネラルが豊富。鶏ひき肉は牛や豚と比べると低脂質で、必須アミノ酸やビタミンAなどの栄養素が多く含まれています。ちょっと体型が気になっている男の人にもガッツリ食べてもらえますね。
色とりどりおかず♪
3色のピーマンを使ったチンジャオロース
1品で3色同時に楽しめる♪見た目にも美しい、カラーピーマンを使った、チンジャオロースーでカラフルおかずを楽しむ☆カラーピーマンには油で吸収率が高まるカロチンや、熱にも強いビタミンCが豊富なので、炒め物にピッタリな食材です。
切り口が食欲をそそる☆
彩り野菜のボリューム肉巻き
野菜をたっぷり巻いた、ボリュームたっぷりのヘルシー肉巻き♪脂肪の吸収を防ぎ、ダイエットしたい男性にも食べてもらいたい☆にんじん、オクラの彩りもきれいです☆
まとめ
彼と一緒にレジャーなどのお出かけに持っていきたいお弁当♪お昼もがっつり食べたい彼のために、お肉のおかずをたっぷり詰めれば、彼も喜んでくれるでしょう☆カラフルな素材を組み合わせたおかずのお弁当で、目にも嬉しい！色の濃い野菜はビタミンやミネラルがたっぷりなので、いろんな色の野菜を活用してみてください。スタミナたっぷりのお弁当を食べれば、午後も2人で元気いっぱいにデートできますね♪
mocami
