2017年6月22日 更新

夏の終わりと共に失恋…。傷ついた心を癒やす立ち直り方

夏は男女が恋に盛り上がる季節。その魔法も解け、失恋してしまうこともたくさんあります。今回は、辛い失恋を乗り越えて新しい自分になるための方法をいくつかご紹介したいと思います。

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いつまでも失恋のショックを引きずらない!

前向きになれる立ち直り方!
前向きになれる立ち直り方!
夏の終わりは、始まりであり終わり。これからずっと一緒にいたいと思っていた恋人とのまさかの別れ・失恋…。でもいつまでも引きずってはいられない。そんな辛い失恋から立ち直って前向きな自分になれる7つの方法を一緒に見ていきましょう!

自分の好きな趣味に打ち込む

心から打ち込めることに熱中!
心から打ち込めることに熱中!
例えば、スポーツや絵画、ゲームなど、とにかく自分の好きな趣味に打ち込むことで、失恋の辛い気持ちを紛らわせ、早く癒すことができます。何もしないままだと、余計に元カレとのことを考えたり、思いだしたりしてしまうので、何か行動を起こすならまずは趣味に没頭してみましょう。

カラオケにいって思いきり声を出して歌う

辛い思いをふっとばす!
辛い思いをふっとばす!
失恋からの立ち直り方でよく挙げられるのが、1人でも友達とでもいいのでカラオケボックスに行って思いきり歌うこと。歌うことはストレス発散になり、嫌なことや辛いことをを忘れさせてくれます。1人の方がいい人には「ひとカラ」といったピッタリなお店もあるので利用してみるのもいいかもしれません。

泣けるだけ泣いて辛さを吐き出す

涙が失恋の傷を洗い流す
涙が失恋の傷を洗い流す
「泣く」ということはネガティブに思われがちですが、実は「笑う」という行為よりもストレス発散になると言われています。泣くことで体をリラックスさせる「副交感神経」が働くので、辛い時は思いっきり泣いて、ストレスを発散し、スッキリとした気持ちで次へ進みましょう!

好きなものをお腹いっぱい食べる

とにかく食欲を満たす
とにかく食欲を満たす
辛い時は、自分の好きなものをお腹いっぱい食べると、食欲が満たされ辛い気持ちを軽減することができます。好きなものを食べて幸せじゃない人はいないので、心を満たすのにぴったり。ただ、毎日続けると体調不良や体重増加になってしまいますので注意も必要です。

友達に付き合ってもらって思う存分遊びまわる

女友達と遊んでパワーアップ!
女友達と遊んでパワーアップ!
失恋した時の強い味方は、なんといっても女友達です。仲のいい女友達と気が晴れるまで遊んでストレスを発散すると辛い気持ちも和らぎます。辛い気持ちや怒りも全部聞いてもらうことで、モヤモヤしていたり、落ち込んでいた気持ちもスッキリするので、引きこもらずどんどん積極的に遊びに出掛けましょう!

彼との思い出を一掃する

彼を思い出すものは全て手放す
彼を思い出すものは全て手放す
辛い失恋から早く立ち直る為には、元カレとの思い出を一掃してしまうことが早道です。メールや写真、手紙などは残っていると何かと目に入り、楽しかった思い出などが蘇ってきてしまいます。思い切って全て一掃してしまうことで思い出すことも減り、徐々に楽になっていきます。

思い切ったイメチェンをする

ヘアスタイルをガラりと変えるのもヨシ!
ヘアスタイルをガラりと変えるのもヨシ!
イメチェンをして、見た目も気持ちも切り替えるとスッキリとします。例えば、髪をバッサリ切ったり、今まで着たことのない洋服を着てみるなど、今までしたことのなかった挑戦をすることでストレスが発散できたり、新しい自分との出会いに気持ちも変わってきます。
ここまで、辛い失恋から立ち直る7つの方法についてご紹介してきましたが、いかがでしたか?人それぞれに合った立ち直り方がありますが、失恋の気持ちを長く引きずっていても辛いばかりでいいことはありません。ぜひ今回のことを参考にして、立ち直り新しい自分になる準備をしましょう!

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maki maki