筋トレ Q&A一覧

毎日、チーズと大豆は食べています。 そして寄せるマッサージなどやっていますが大きくなりません。 何か方法ありま…

高校二年生です。 色々あって痩せたいです。高校生になってから服やメイクにめっちゃ興味持つようになったんですがやっ…

中学2年生で152cm64.4kgです。 私は病気を持っており ステロイドの薬を2種類服用 していて、かなり…

筋トレ(腹筋系)とストレッチ(開脚など柔軟系)はどちらを先にした方がいいのでしょうか？

筋トレについて知識のある方いたら教えて欲しいです。 自宅で宅トレみたいな感じで全部位を筋トレしていて、確認し…

25歳です 自宅で筋トレをしてプロテインも飲んでるのに体重が全然落ちません 日はまだ浅く、3週間ちょっとです …

朝筋トレしてる方いらっしゃいますか？ メニューとかかる時間、ほかに気をつけていることがあれば教えてください！

最近膝の上にお肉が乗るようになってきました。 歳をとった証拠とも言えるのが恥ずかしいどうやって予防ケアしていけば…

バストアップしたくて体重を増やしてるんですけど下半身ばかり脂肪がついて困ってます。 ちなみに今のスペック …

3ヶ月くらいで10キロ痩せるにはどうしたら良いですか？ 健康に悪いのはわかってますが、どーしても痩せたいので…