筋トレ Q&A一覧

はじめまして、26歳女です。 今日、初めてダイエットを決意しました。 今まで太りにくい体質なのか、太っ…

今、プランク、エアロバイクをしてダイエットしつつ、ボディメイクをしているんですが、このまま減量して行ったらシックス…

体重が落ちても下っ腹と下半身がぷよぷよです。 下っ腹と下半身に効く簡単で誰でもできる方法誰か知りませんか～？

ガチムチになりたいわけではないんですが健康のために運動したいと思っています。運動部の経験は無いし、体力もないしお金…

とにかくお尻から下半身にかけて痩せたいです。 スクワットは、日々毎日10から20回程度しています。 それと、電…

有酸素運動、筋トレ、糖質を抑えた食事をしていますが腹筋はついた感じはするもののその上の皮下脂肪が全く減りません。ど…

こんにちは、私は高校2年の女子です。去年の11月くらいからダイエットをしているのですが、体重が全く減らず、逆に1キ…

こんにちは。高校二年の女子です。 私は去年の11月くらいから、ダイエットをしていますが、全く体重は落ちず、逆に1…

太ももがとにかく太いのですがこういう場合何をしたらいいのでしょうか？ 筋トレをして引き締めて有酸素運動をして…

長文失礼します。痩せ型でBMIも低い方ですが下腹ぽっこり、胸よりお腹が出ています。下腹に効くと言われる筋トレや腹筋…